Łagodnie po swojej stronie
By dotrzeć do siebie samych, potrzebujemy zostać przyjęci, objęci i głęboko wysłuchani. Gdy ma to miejsce, łatwiej nam sięgać do czułości i wyrozumiałości dla siebie, dać sobie empatię i złapać ze sobą kontakt. To tak, jakbyśmy musieli najpierw doświadczyć tego od kogoś, by odnaleźć tę miękkość wobec siebie.
Obszary, nad którymi możemy pracować wspólnie
Kobieta po swojej stronie
Kobieta po swojej stronie zawodowo
Świadome dziecko idzie w świat
“Przez nasze potrzeby łączymy się z każdym człowiekiem”.
Nazywam się Anna Gapińska
Towarzyszę kobietom i młodym dorosłym w drodze do większego spokoju, bycia po swojej stronie i dobrych relacji.
Bycie usłyszanym i zobaczonym to ogromne tęsknoty człowieka.
Jak czułaś, jak czułeś się w sytuacji głębokiego wysłuchania?
Czy pojawiło się uczucie spokoju? Radości? Czy poczucie wspólnoty? A może ulga?
Gdy mamy po swojej stronie drugiego, życzliwego człowieka, nasz układ nerwowy się uspokaja.
W atmosferze bezpieczeństwa możemy przyglądać się swoim sprawom, integrować części siebie, realizować zamierzenia.
W akceptującej relacji 1:1 układ nerwowy jest niejako chroniony, wycisza się. Wtedy też łatwiej o bycie przy sobie, o klarowność, i określenie, w którym kierunku podążać.
To w miejscu, gdzie nasz system nerwowy jest rozluźniony, mamy prawdziwy dostęp do siebie.
Skąd o nich wiemy? Dzięki naszym uczuciom, sygnałom w ciele, napięciom.
To ciało pozwala nam być przy sobie.
W procesie coachingowym biorę pod uwagę całą osobę klienta, by integralnie wesprzeć go w tym, z czym przychodzi, i w jego transformacji.
Pracuję w oparciu o Coaching oparty na potrzebach, który jest połączeniem Porozumienia Bez Przemocy i Coachingu. Podejście to zostało opracowane przez duńską trenerkę NVC (Non-violent communication) i coacha – Pernille Plantener i równie mocno skupia się na budowaniu świadomości, jak na wcielaniu zmian w życie.